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老年公寓講訴老年人為何睡眠時間很少

來源:www.barnesroche.com 時間:2020-05-22

生命的三分之一是在睡眠中度過的,這是對人體的一種保護。許多老年人的睡眠越來越少,并且每晚睡眠少于4、5小時或更短。那么老年人為何睡眠時間很少呢?老年公寓就為大家簡單介紹。...

  生命的三分之一是在睡眠中度過的,這是對人體的一種保護。許多老年人的睡眠越來越少,并且每晚睡眠少于4、5小時或更短。那么老年人為何睡眠時間很少呢?老年公寓就為大家簡單介紹。

老年公寓講訴老年人為何睡眠時間很少

  由于激素的分泌減少,調節(jié)睡眠的能力減弱,睡眠時間延長,深度睡眠時間縮短,失眠的發(fā)生率很高。年齡越大,基礎疾病的發(fā)生率越高。有些疾病會影響睡眠或引起失眠,例如咳嗽,心,呼吸困難,高血壓,糖尿病,骨關節(jié)炎,精神系統疾病等。

  生活在清潔環(huán)境中的人失眠的可能性較小,嘈雜環(huán)境的發(fā)生率也在上升。此外,氣候變化,就寢場所的變化,室內照明,溫度和濕度不適都可能導致失眠。例如,思考過多,被迫退休,與世隔絕,擔心睡眠都會導致失眠,老人越緊張,失眠的可能性就越大。

  失眠的老年患者經常質疑他們的睡眠質量。夜幕降臨時,他們感到非常不安,他們認為這是又一個不眠之夜,因此患者會有恐懼感,在這種心理影響下,他們將患有嚴重的睡眠障礙。

  以上就是老年公寓為大家分析的老年人為何睡眠時間很少的原因,有其他疑問,可以直接聯系我司。

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